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　　在这个时节该如  何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠
 菜、 香椿 等

，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 
莴苣等，禁食或 少
食辛 辣刺激食物，以

免肝
火上炎。