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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。