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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，
 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。