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　　在这个时节 该如何 调理养生 ？宋曙霞认
为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火  上炎。