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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比 
如豆芽

、蒜苗、豆
苗、莴
苣等 ，  禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。