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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食 
辛 辣刺激食物 
， 以免肝火上炎。