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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或 少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。