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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火 上炎。