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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。