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　　在
这个时节 该如何调理 
养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、
葱 、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃
春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。