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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可
吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食 物， 以免肝火 上炎。