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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。