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　　在  这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。