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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激
食物  ，以免
肝火上炎。