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　　在这个 时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。