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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。