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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。