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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火 上炎。