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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。