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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭 菜 、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。