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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜 苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。