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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激
食物，以免 肝火 上炎。