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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。