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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物， 以免肝火上炎。