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　　在这个时节 该如何
 调
理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上 炎。