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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。