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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“
春日吃春 芽”
，也就是说这个季

节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。