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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这
个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。