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　　在这个时节 该 如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、   蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。