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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。