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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。