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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。