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　　在这个时节 
该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。