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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。