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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是  说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食
 或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。