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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也 就是说这 个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。