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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也

就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。