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　　在这个时节该如何 调 
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火 上炎。