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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱 、蒜、 
荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少
食辛辣刺激食

物，以免 肝火上炎。