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　　在这个 时节  该如何
调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称
“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。