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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽

”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的

嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺 激食  物，以免肝火上炎。