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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春

芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。