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　　在这 个时节该如何
调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激  食物，以免肝火上 炎。