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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙 霞认
为，  在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。