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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗
语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。