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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有 
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿

等，以疏肝柔肝

。另外，  俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上
炎。