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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春
芽”，也就  是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。