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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多 吃有芬芳气
 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。