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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春  日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。