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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免 肝火上
炎。